Dengan kata lain, kita harus menjaga dan memperhatikan seluruh bagian yang diberi Anugrah oleh Tuhan, dan kita patut untuk mensyukurinya..
Nah agar tubuh gag cepet tua, dan terkesan awet muda..Siapa sih yang gag mau???
Yups, Ilustrasi aja ya..Hari Tua menjadi momok bagi banyak orang, apalagi bagi kaum hawa tentunya. Kulit berkerut adalah ancaman yang sering kali membuat panik. Apalagi jika penampilan terlihat lebih tua daripada umurnya. Tak perlu cemas, ada trik dari saya agar Anda tetap tampil awet muda.
1. Olahraga
Tak dimungkiri bahwa olahraga adalah salah satu aktivitas yang membuat seseorang tampil awet muda. Tak perlu olahraga berat, lakukan olahraga ringan, jalan cepat, bersepeda, maupun berenang sekitar 30 menit setiap hari. Olahraga teratur dapat menambah fleksibilitas otot, memperkuat tulang, serta mengurangi stres, karena sel-sel tubuh mendapat lebih banyak oksigen.
2. Cukup istirahat
Manusia butuh sekurang-kurangnya delapan jam setiap hari untuk tidur. Istirahat cukup bermanfaat untuk menghindari terbentuknya kantung mata, kulit keriput, dan wajah kusam.
3. Tak mudah putus asa
Optimistis adalah sebuah sikap yang membuat Anda akan terus bersemangat. Sebaliknya orang yang pesimis selalu tidak percaya diri, gampang putus asa, dan tidak pernah memerhatikan penampilan, yang bisa berakibat depresi. Jadilah orang yang kuat dan tidak mudah putus asa serta selalu berpikir positif.
4. Konsumsi vitamin C
Lho, kenapa harus Vitamin C??? Sejak dulu vitamin C yang teradapat dalam buah-buahan dipercaya baik untuk kesehatan kulit. Bila tidak sempat mengonsumsi vitamin C langsung dari buah dan sayur segar, Anda bisa mendapatkannya dari suplemen vitamin C. Konsumsilah setidaknya sebanyak 1000 mg per hari. Kayak yang ada di iklan tipi2 itu lhoh....Vitamin C terbukti bisa meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi risiko terkena kanker dan melindungi tubuh dari efek yang ditimbulkan oleh polusi. Di samping itu, perbanyak juga minum air putih.
5. Lindungi kulit dari matahari
Matahari adalah salah satu faktor utama penyebab penuaan dini. Oleh karena itu, gunakan selalu lotion pelembap yang secara teratur setiap hari, khususnya bila akan bepergian, agar kulit tetap segar lembap dan tidak terbakar sinar matahari, terutama sinar ultra violet (UV).
6. Perhatikan penampilan
Penampilan dan tata rias wajah juga memegang peranan penting. Tak perlu berdandan dengan make up tebal agar tampak lebih menggoda. Apalagi di usia yang tak lagi muda, Harusnya riasan tipis sangatlah tepat untuk mendapatkan kesan natural.
Semoga bisa menjadi pencerahan bagi semuanya...
Tak dimungkiri bahwa olahraga adalah salah satu aktivitas yang membuat seseorang tampil awet muda. Tak perlu olahraga berat, lakukan olahraga ringan, jalan cepat, bersepeda, maupun berenang sekitar 30 menit setiap hari. Olahraga teratur dapat menambah fleksibilitas otot, memperkuat tulang, serta mengurangi stres, karena sel-sel tubuh mendapat lebih banyak oksigen.
2. Cukup istirahat
Manusia butuh sekurang-kurangnya delapan jam setiap hari untuk tidur. Istirahat cukup bermanfaat untuk menghindari terbentuknya kantung mata, kulit keriput, dan wajah kusam.
3. Tak mudah putus asa
Optimistis adalah sebuah sikap yang membuat Anda akan terus bersemangat. Sebaliknya orang yang pesimis selalu tidak percaya diri, gampang putus asa, dan tidak pernah memerhatikan penampilan, yang bisa berakibat depresi. Jadilah orang yang kuat dan tidak mudah putus asa serta selalu berpikir positif.
4. Konsumsi vitamin C
Lho, kenapa harus Vitamin C??? Sejak dulu vitamin C yang teradapat dalam buah-buahan dipercaya baik untuk kesehatan kulit. Bila tidak sempat mengonsumsi vitamin C langsung dari buah dan sayur segar, Anda bisa mendapatkannya dari suplemen vitamin C. Konsumsilah setidaknya sebanyak 1000 mg per hari. Kayak yang ada di iklan tipi2 itu lhoh....Vitamin C terbukti bisa meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi risiko terkena kanker dan melindungi tubuh dari efek yang ditimbulkan oleh polusi. Di samping itu, perbanyak juga minum air putih.
5. Lindungi kulit dari matahari
Matahari adalah salah satu faktor utama penyebab penuaan dini. Oleh karena itu, gunakan selalu lotion pelembap yang secara teratur setiap hari, khususnya bila akan bepergian, agar kulit tetap segar lembap dan tidak terbakar sinar matahari, terutama sinar ultra violet (UV).
6. Perhatikan penampilan
Penampilan dan tata rias wajah juga memegang peranan penting. Tak perlu berdandan dengan make up tebal agar tampak lebih menggoda. Apalagi di usia yang tak lagi muda, Harusnya riasan tipis sangatlah tepat untuk mendapatkan kesan natural.
Semoga bisa menjadi pencerahan bagi semuanya...
